男性最佳生育年龄,看看你是否还来的及

谈到怀孕，人们很自然地会把注意力放在女性身上，但事实上，在“造人”这件事上，男性与女性一样重要。

近年来，我国不孕不育的人数越来越多，不论是年轻的夫妻还是渴望生育二胎的大龄夫妇，在精子检查中或多或少都存在一些问题。

去年，就已有报道指出，

中国不孕不育患者已超万，占育龄人口12.5%。而不孕因素中，男性不育又占了相当大的比例，约有40%是男性的因素。

影响男性精子健康的因素

主要有如下6大因素。

吸烟、喝酒、熬夜、肥胖、高脂饮食等不良生活习惯和状态会影响精子质量，如导致射精量减少、精子数量降低、改变精子的活性和形态等。它们也同时是多种慢性病和癌症的风险因素，为了健康着想，应尽量避免。

年龄越大，男性生精能力越差。此外，高龄男性的DNA损伤水平也比年轻人高。

DNA损伤与精子浓度、前向运动力、精子总量显著相关，DNA损伤程度高的男性，自然状态下致妊娠率也低。

心理因素包括压力、焦虑、抑郁等。精神心理状态的异常，可能会导致机体神经内分泌发生紊乱，继而使精子生成受到影响。

可导致男性生殖损伤的环境危险因素主要是多种污染物和辐射。

先天因素，如性染色体异常和基因突变等，也可能导致性腺发育不良或无精子形成。先天性双侧输精管缺如等先天性畸形，是男性不育的重要原因。

多种疾病，如睡眠障碍、细菌和病毒感染等也会影响男性生育能力。

男性应该如何备孕

●在25~34岁生育最佳，也可冷冻精子以备后用。

●改变不良生活习惯，戒烟、戒酒，不要熬夜，规律作息。肥胖男性坚持饮食和运动相结合的减肥计划，可以改善精子的形态和精子总数。

●调整心态，避免处于焦虑、沮丧等负面精神状态。

●尽可能远离污染源。

●适当补充营养素，避免不健康饮食，不要乱用没有循证证据的补肾益阳偏方。

●备孕前，应做体检和基因检测，看看是否存在基因缺陷和遗传病风险。

●对于因疾病引发的不育，积极治疗，遵医嘱用药。需要进行可能影响生育能力的治疗前，可先冷冻精子以备后用。治疗期间做好避孕。

●必要时，考虑辅助生殖技术。

男性朋友们，每晚少看点剧，少喝杯酒，少加点夜班，应酬再忙，工作再累，身体最重要。

爱自己，爱孩子，做一名负责任的好父亲，祝各位如愿以偿。

孩子对家庭的重要性大家可想而知，

那些在漫漫求子路上的夫妻们，

他们真的十分渴望拥有孩子！

医院男性不育专科，

在男性不育领域拥有丰富的临床经验，

帮助了众多饱受不育煎熬的家庭，

让患者少走了很多弯路！

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